БЕЗКОШТОВНА КОНСУЛЬТАЦІЯ
Введіть дані і ми зв'яжемось з вами протягом дня
Безкоштовна консультація
Що таке депресія?
Депресія - це не просто тимчасовий смуток або "поганий настрій". Це серйозний психічний розлад, який може значно вплинути на всі аспекти життя людини. Вона характеризується стійким почуттям смутку, безнадії, втрати інтересу та задоволення від життя, а також низкою інших емоційних, фізичних та поведінкових симптомів. Депресія може тривати тижнями, місяцями або навіть роками, якщо її не лікувати.
Депресія - це не просто тимчасовий смуток або "поганий настрій". Це серйозний психічний розлад, який може значно вплинути на всі аспекти життя людини. Вона характеризується стійким почуттям смутку, безнадії, втрати інтересу та задоволення від життя, а також низкою інших емоційних, фізичних та поведінкових симптомів. Депресія може тривати тижнями, місяцями або навіть роками, якщо її не лікувати.
Основні групи симптомів депресії.
Емоційні симптоми:
Якщо у вас є такі думки, негайно зверніться за допомогою!
Емоційні симптоми:
- Постійний смуток, тривога або порожнеча: Відчуття глибокого смутку, безнадії, пригніченості або внутрішньої порожнечі, які тривають протягом тривалого часу і не зникають самостійно.
- Відчуття безнадії або песимізму: Негативний погляд на майбутнє, відчуття, що нічого хорошого не чекає, і що ситуація ніколи не покращиться.
- Почуття провини, нікчемності або безпорадності: Самобичування, постійне відчуття провини за минулі помилки або невдачі, низька самооцінка, відчуття власної нікчемності та нездатності впоратися з проблемами.
- Втрата інтересу або задоволення: Зниження або повна втрата інтересу до діяльності, яка раніше приносила радість, включаючи хобі, соціальні події та інтимні стосунки. Це може призвести до соціальної ізоляції та відмови від участі в улюблених заняттях.
- Дратівливість або неспокій: Підвищена дратівливість, нетерплячість, гнів або агресія, які можуть бути нехарактерними для людини у звичайному стані.
- Труднощі з концентрацією, прийняттям рішень або запам'ятовуванням інформації: Проблеми з фокусуванням уваги, прийняттям навіть простих рішень або запам'ятовуванням нової інформації.
- Втома або втрата енергії: Постійна втома, навіть після достатнього відпочинку, відчуття виснаження та відсутності енергії для виконання повсякденних завдань.
- Зміни апетиту або ваги: Зниження або підвищення апетиту, що може призвести до втрати або набору ваги.
- Проблеми зі сном: Безсоння (труднощі із засинанням або підтриманням сну), або гіперсомнія (надмірний сон).
- Біль або дискомфорт: Фізичні симптоми, такі як головний біль, біль у спині або шлунку, які не мають очевидної фізичної причини і не зникають після лікування.
- Зниження лібідо: Зниження або відсутність інтересу до сексу.
- Соціальна ізоляція: Уникнення соціальних контактів, відмова від участі в заходах та спілкування з друзями та родиною.
- Труднощі з виконанням повсякденних завдань: Проблеми з виконанням роботи, навчання, догляду за собою або виконанням домашніх обов'язків.
- Зловживання алкоголем або наркотиками: Використання алкоголю або наркотиків як спосіб впоратися з негативними емоціями та симптомами депресії.
- Думки про самогубство або спроби самогубства: Поява думок про смерть, бажання померти або плани щодо самогубства.
Якщо у вас є такі думки, негайно зверніться за допомогою!
Причини:
Біологічні фактори:
Біологічні фактори:
- Генетика: Якщо у вашій родині були випадки депресії, ви маєте вищий ризик її розвитку.
- Хімічний дисбаланс: Нейромедіатори, такі як серотонін, дофамін та норадреналін, відіграють важливу роль у регуляції настрою. Дисбаланс цих речовин може призвести до депресії.
- Гормональні зміни: Гормональні коливання, наприклад, під час вагітності, після пологів або в період менопаузи, можуть сприяти розвитку депресії.
- Хронічні захворювання: Деякі хронічні захворювання, такі як хвороби серця, рак, діабет або хронічний біль, можуть збільшити ризик депресії.
- Прийом деяких ліків: Побічні ефекти деяких ліків можуть включати симптоми депресії.
- Негативні життєві події: Стресові або травматичні події, такі як втрата близької людини, розлучення,втрата роботи або фінансові труднощі, можуть спровокувати депресію.
- Особистісні риси: Люди з низькою самооцінкою, песимістичним світоглядом або схильністю до самокритики можуть бути більш вразливими до депресії.
- Негативні моделі мислення: Негативні або спотворені думки про себе, світ та майбутнє можуть сприяти розвитку та підтримці депресії.
- Соціальна ізоляція: Відсутність соціальної підтримки та відчуття самотності можуть збільшити ризик депресії.
- Стресове середовище: Постійний стрес на роботі, вдома або в стосунках може сприяти розвитку депресії.
- Соціально-економічні проблеми: Бідність, безробіття та інші соціально-економічні проблеми можуть збільшити ризик депресії.
- Сезонні зміни: У деяких людей депресія може бути пов'язана зі зміною сезонів, особливо взимку (сезонний афективний розлад).
Основні методи лікування депресії.
Депресія є серйозним станом, але піддається лікуванню. Зазвичай лікування включає комбінацію різних підходів,які адаптуються до індивідуальних потреб пацієнта.
Психотерапія:
Депресія є серйозним станом, але піддається лікуванню. Зазвичай лікування включає комбінацію різних підходів,які адаптуються до індивідуальних потреб пацієнта.
Психотерапія:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): Це один з найефективніших методів лікування депресії. КПТ допомагає людям розпізнавати та змінювати негативні думки та поведінку, які сприяють депресії. Пацієнти навчаються розпізнавати тривожні думки, оцінювати їх реалістичність, і замінювати їх більш позитивними і конструктивними.
- Міжособистісна терапія (МТ): Цей вид терапії фокусується на покращенні комунікації та взаємодії з іншими людьми, що може допомогти зменшити симптоми депресії.
- Психодинамічна терапія: Цей підхід досліджує несвідомі конфлікти та минулі травми, які можуть сприяти депресії.
- Інші види терапії: Інші види психотерапії, такі як терапія прийняття та відповідальності (ACT) або групова терапія, також можуть бути корисними для деяких людей з депресією.
- Антидепресанти: Це ліки, які допомагають збалансувати хімічні речовини в мозку, які впливають на настрій та емоції. Існує багато різних типів антидепресантів, і лікар допоможе підібрати найбільш підходящий для вас варіант з урахуванням ваших симптомів, історії хвороби та інших факторів. Найбільш поширені типи включають:
- Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС)
- Інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну (СІЗЗСН)
- Трициклічні антидепресанти (ТЦА)
- Інгібітори моноаміноксидази (МАО)
- Регулярні фізичні вправи: Фізична активність допомагає зменшити стрес, покращити настрій та підвищити рівень ендорфінів - гормонів щастя.
- Здорове харчування: Збалансована дієта забезпечує організм необхідними поживними речовинами, що сприяє загальному здоров'ю і благополуччю.
- Достатній сон: Недостатній сон може погіршити симптоми депресії, тому важливо дотримуватися регулярного графіку сну та забезпечувати собі достатню кількість відпочинку.
- Уникнення алкоголю та наркотиків: Ці речовини можуть погіршити симптоми депресії та взаємодіяти з ліками.
- Підтримка соціальних зв'язків: Спілкування з друзями, родиною та іншими людьми може допомогти зменшити відчуття ізоляції та самотності.
- Світлотерапія: Використовується для лікування сезонного афективного розладу (САР), який є типом депресії, пов'язаним зі зміною сезонів.
- Електроконвульсивна терапія (ЕКТ): Використовується в рідкісних випадках важкої депресії, яка не реагує на інші методи лікування.
- Транскраніальна магнітна стимуляція (ТМС): Неінвазивний метод лікування, який використовує магнітні імпульси для стимуляції певних ділянок мозку.
Як потрапити на прийом?
- Консультація‣ Введіть дані в формі під цим текстом і відправте заявку на консультацію.
- Контакт‣ Консультант зв'яжеться з вами, щоб вибрати спеціаліста і організувати зустріч.
- Прийом‣ Ми відправимо вам посилання на онлайн-дзвінок у Telegram, Viber або WhatsApp.
‣ Після консультації спеціаліст продовжує бути з вами на зв'язку.
Як потрапити на прийом?
- Запис‣ Введіть дані в формі нижче і відправте заявку на безкоштовну консультацію.
- Контакт‣ Консультант зв'яжеться з вами, щоб вибрати спеціаліста і організувати зустріч.
- Прийом‣ Ми відправимо вам посилання на онлайн-дзвінок у Telegram, Viber або WhatsApp.
‣ Після консультації спеціаліст продовжує бути з вами на зв'язку.
⤋
Консультація
Вкажіть дані і ми зв'яжемось з вами.
Збереження конфіденційності Ваших даних забезпечено відповідно до норм ЗУ «Про доступ до публічної інформації» та ЗУ «Про захист персональних даних»