КОНСУЛЬТАЦІЯ
Введіть дані і ми зв'яжемось з вами протягом дня
Астенія
Астенія
Що таке Астенія?
Астенія, або астенічний синдром, є поширеним станом, що характеризується відчуттям глибокої та постійної втоми, слабкості і виснаження, навіть за відсутності значних фізичних чи розумових навантажень. Це не просто звичайна втома, яку можна подолати відпочинком. Астенія може суттєво впливати на якість життя, заважаючи виконувати повсякденні завдання та знижуючи загальне самопочуття.
Астенія, або астенічний синдром, є поширеним станом, що характеризується відчуттям глибокої та постійної втоми, слабкості і виснаження, навіть за відсутності значних фізичних чи розумових навантажень. Це не просто звичайна втома, яку можна подолати відпочинком. Астенія може суттєво впливати на якість життя, заважаючи виконувати повсякденні завдання та знижуючи загальне самопочуття.
Cимптоми:
Фізичні симптоми:
Фізичні симптоми:
- Постійна втома та слабкість: Це найхарактерніший симптом астенії. Людина відчуває себе виснаженою навіть після незначних зусиль або відпочинку.
- Сонливість протягом дня: Навіть після достатнього нічного сну, людина з астенією може відчувати сонливість та бажання подрімати протягом дня.
- Порушення сну: Це можуть бути труднощі із засинанням, часті нічні пробудження, безсоння або, навпаки,надмірна сонливість.
- Зниження апетиту та втрата ваги: Втрата інтересу до їжі та зниження апетиту можуть призвести до втрати ваги.
- Головний біль: Часто це напружений або стискаючий біль у скронях або потилиці.
- М'язові болі та слабкість: М'язи можуть відчуватися слабкими та болісними, навіть без фізичного навантаження.
- Запаморочення: Особливо при різкій зміні положення тіла, наприклад, при вставанні.
- Вегетативні розлади: Це можуть бути пітливість, серцебиття, коливання артеріального тиску, відчуття нестачі повітря.
- Підвищена дратівливість та нетерплячість: Людина з астенією може легко дратуватися та втрачати терпіння.
- Емоційна нестабільність: Настрій може різко змінюватися від радості до смутку або гніву без видимих причин.
- Погіршення настрою: Часто спостерігається пригніченість, апатія, втрата інтересу до життя.
- Сльозливість: Людина може легко розплакатися або відчувати підвищену чутливість до емоційних подразників.
- Тривожність: Можуть виникати відчуття занепокоєння, страху або паніки без конкретної причини.
- Труднощі з концентрацією уваги: Людина може відчувати труднощі з фокусуванням уваги,запам'ятовуванням нової інформації та прийняттям рішень.
- Зниження мотивації та інтересу до діяльності: Втрата інтересу до раніше приємних занять та зниження мотивації до виконання будь-яких завдань.
Причини:
Фізичні захворювання:
Фізичні захворювання:
- Інфекційні захворювання: Грип, COVID-19, інші вірусні та бактеріальні інфекції можуть призводити до астенії як під час хвороби, так і в період одужання.
- Хронічні захворювання: Деякі хронічні захворювання, такі як серцево-судинні (гіпертонія, серцева недостатність), ендокринні (гіпотиреоз, цукровий діабет), неврологічні (розсіяний склероз, хвороба Паркінсона), можуть супроводжуватися астенією.
- Анемія (недокрів'я): Зниження рівня гемоглобіну та еритроцитів в крові призводить до недостатнього постачання кисню до тканин, що може викликати втому та слабкість.
- Дефіцит вітамінів та мікроелементів: Особливо вітамінів групи В, заліза та магнію, які відіграють важливу роль в енергетичному обміні та функціонуванні нервової системи.
- Онкологічні захворювання та їх лікування: Самі онкологічні захворювання, а також хіміотерапія та променева терапія можуть призводити до розвитку астенії.
- Хронічний стрес: Постійне перебування у стресових ситуаціях виснажує організм та може призвести до астенії.
- Тривожні розлади: Генералізований тривожний розлад, панічні атаки та інші тривожні стани часто супроводжуються астенією.
- Депресія: Одним з основних симптомів депресії є постійна втома та втрата енергії.
- Перевтома: Як фізична, так і розумова перевтома може призвести до виснаження організму та розвитку астенії.
- Емоційне вигорання: Особливо у людей, які працюють з людьми, емоційне вигорання може проявлятися астенією.
- Неправильний режим дня: Відсутність чіткого розпорядку сну та неспання, нерегулярне харчування можуть негативно впливати на енергетичний баланс організму.
- Недостатній сон: Як за тривалістю, так і за якістю, недостатній сон призводить до накопичення втоми та розвитку астенії.
- Незбалансоване харчування: Дефіцит важливих поживних речовин, особливо білків, жирів та вуглеводів,може призводити до зниження енергії та розвитку астенії.
- Вживання алкоголю та наркотиків: Ці речовини негативно впливають на нервову систему та організм в цілому, що може призводити до розвитку астенії.
- Побічні ефекти деяких ліків: Деякі лікарські препарати, такі як антигістамінні, антидепресанти, деякі гіпотензивні препарати, можуть мати побічний ефект у вигляді астенії.
Лікування:
Лікування основного захворювання:
Лікування основного захворювання:
- Якщо астенія викликана інфекцією, хронічним захворюванням, анемією або дефіцитом вітамінів, лікування буде спрямоване на усунення цих проблем.
- Це може включати прийом антибіотиків, противірусних препаратів, гормональну терапію, прийом вітамінно-мінеральних комплексів тощо.
- Регулярний режим дня: Важливо встановити чіткий розпорядок сну та неспання, щоб забезпечити організму достатній відпочинок.
- Здорове та збалансоване харчування: Раціон повинен містити достатню кількість білків, жирів, вуглеводів,вітамінів та мінералів.
- Регулярна фізична активність: Помірні фізичні навантаження допомагають покращити кровообіг,підвищити енергетичний рівень та зміцнити імунітет.
- Відмова від шкідливих звичок: Куріння, вживання алкоголю та наркотиків негативно впливають на нервову систему та організм в цілому, погіршуючи астенію.
- Достатній сон: Необхідно забезпечити собі 7-8 годин якісного нічного сну.
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): Допомагає змінити негативні думки та поведінку, які можуть сприяти розвитку астенії.
- Релаксаційні техніки та управління стресом: Медитація, йога, глибоке дихання та інші техніки допомагають знизити рівень тривожності та покращити емоційний стан.
- Препарати для покращення сну: У разі безсоння лікар може призначити снодійні або седативні препарати.
- Антидепресанти: Якщо астенія пов'язана з депресією, можуть бути призначені антидепресанти.
- Ноотропні препарати: Ці препарати покращують когнітивні функції, пам'ять та концентрацію уваги.
- Вітамінно-мінеральні комплекси: Для підтримки організму та компенсації дефіциту важливих речовин.
- Лікування астенії має бути комплексним та індивідуальним, враховуючи причини та особливості перебігу у кожного пацієнта.
- Необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем перед початком будь-якого лікування.
- Самолікування може бути небезпечним та призвести до погіршення стану.
- Будьте терплячі, оскільки лікування астенії може зайняти деякий час.
- Підтримка близьких: Розмова з друзями та родиною, їх розуміння та підтримка можуть бути дуже важливими для подолання астенії.
- Групи підтримки: Спілкування з людьми, які мають подібні проблеми, може допомогти відчути себе менш самотнім та отримати корисні поради.
- Самодопомога: Ведення щоденника, читання літератури про астенію, пошук інформації в інтернеті можуть допомогти краще зрозуміти свій стан та знайти шляхи його подолання.
- Пропонуємо до перегляду більш детальний матеріал співзасновника Platforma Олександра Анатолійовича Рощина.
Як потрапити на прийом?
- Консультація‣ Введіть дані в формі під цим текстом і відправте заявку на консультацію.
- Контакт‣ Консультант зв'яжеться з вами, щоб вибрати спеціаліста і організувати зустріч.
- Прийом‣ Ми відправимо вам посилання на онлайн-дзвінок у Telegram, Viber або WhatsApp.
‣ Після консультації спеціаліст продовжує бути з вами на зв'язку.
Як потрапити на прийом?
- Запис‣ Введіть дані в формі нижче і відправте заявку на безкоштовну консультацію.
- Контакт‣ Консультант зв'яжеться з вами, щоб вибрати спеціаліста і організувати зустріч.
- Прийом‣ Ми відправимо вам посилання на онлайн-дзвінок у Telegram, Viber або WhatsApp.
‣ Після консультації спеціаліст продовжує бути з вами на зв'язку.
⤋
Консультація
Вкажіть дані і ми зв'яжемось з вами.
Збереження конфіденційності Ваших даних забезпечено відповідно до норм ЗУ «Про доступ до публічної інформації» та ЗУ «Про захист персональних даних»